专业教练

今天财智的专业教练对俺进行了一些指导，这才发现原来对健身还真的是一知半解啊，我主要的问题有：1 锻炼时不够挺胸抬头，练胸时力量被分散到肩上去了，以后不要追求重量，动作标准是前提。 2 做动作时肢体不要伸直，伸直时肌肉上承受的力量大部分转到了骨骼上，起不到锻炼作用。总之，要保持运动时意念存于要锻炼的肌肉上，对肌肉时刻都可以控制。

财智健身感受

昨天交了钱后今天就迫不及待骑车过去了。
第一感觉就是这种会员制的地方就是好，就像外国许多会员俱乐部一样，认人就行，说还没证签个名就能进去了。然后就发现更衣室也很干净，洗完澡后有吹风机 掏耳朵的棉棒和着哩水。
换完衣服后有个很pp的小mm交了俺如何用跑步机，但那个跑步机前面的电视不好，以后要记住不要去哦。
然后推了4组胸，35*12，45*8，45*5，35*8，又推了3组肩，一组肱二，2组背，前后个跑了8分钟。
其间去做了一次体质测试，各项指标都很标准。就是腰腹部脂肪有点超标，还有就是心律有点快，看来以后要深蹲了！最后有个分数是83也不85，教练说满分150，75-85属良，他有95分。
出来后又干了傻事，先是往南走，突然想起来去华清取胶卷和拍1寸照片，就转头往北，走了一段又想起来胡子没挂，又回去了，寞寞唧唧的